A continuación voy a realizar una lista de los objetos que como peregrinos os recomendamos llevar siempre en vuestra mochila o macuto para que el Camino sea lo más amable posible. Esto dependerá obviamente de vuestros gustos, preferencias, por lo que es solo una mera guía. La lista sería la siguiente:
- Calcetines anti-ampollas o anti-rozaduras.
- Calzado adecuado.
- Parches para ampollas.
- Poncho de agua y cubremochila.
- Gorra o sombrero.
- Camisetas con manga.
Calcetines antiampollas
Los calcetines anti-ampollas o anti-rozaduras (como también se les llama) son unos buenos aliados contra los principales males que nos pueden pasar en los pies y que el 60% (por no decir más) de peregrinos sufren a lo largo del camino.
Las ampollas pueden salir por cualquier parte del pie por diversas causas, pero la principal es el roce con presión constante en una zona, lo que deriva en una ampolla. Un buen método que nosotros usamos en nuestro camino y caminos anteriores fue llevar siempre puestos unos calcetines anti-ampollas o anti-rozaduras.
Este tipo de calcetines están creados de tal forma que no tienen costuras en ninguna parte del pie, con zonas distintas de trazado de la tela, refuerzos, tela transpirable y con la elasticidad perfecta para un ajuste a la forma de tu pie.
Como podréis estar pensando, son unos calcetines que tendrán un precio algo más elevado que unos calcetines normales, pero el objetivo es evitar a toda costa la producción de ampollas, por lo que recomiendo una inversión en los calcetines (suelen estar entre 16-20€ dos pares de calcetines de este tipo).
Los podéis encontrar en muchas tiendas de deporte y por internet, en nuestro caso los compramos en Decathlon desde siempre porque funcionan bien y cumplen su función (Athenea siempre usa estos calcetines cuando sale con las botas de trekking, los tiene desde hace bastantes años).
Con estos calcetines tampoco quiero confirmar que no te saldrán ampollas, pero si es cierto que reduces bastante la probabilidad. A nosotros en nuestro Camino de Santiago solo le salió una sola ampolla a Vicky en todo el camino, y a los demás ninguna. Por lo que fue un buen resultado usando este tipo de calcetines.
Otra de las razones por las que salen las ampollas son principalmente por no llevar un calzado adecuado o de llevarlo, no llevarlo bien ajustado o atado a los pies. Con ello, nos hace analizar nuestro siguiente objeto necesario en el Camino de Santiago.
CALZADO ADECUADO
Otra razón más para evitar las ampollas tan indeseadas es llevar un buen calzado. En esta parte es donde más difieren las opiniones y hechos que hemos visto en el resto de peregrinos.
Hay peregrinos que se realizan el camino con las típicas cangrejeras de toda la vida (esto sobretodo lo ves en los peregrinos extranjeros), otros en cambio van con zapatillas de deporte normales, otros usan zapatillas de montaña, y muchos otros usan botas de montaña.
Nuestra recomendación es la siguiente: llevar aquellos zapatos que más cómodos y seguros os puedan resultar, y que además, ya los tengas usados o con cierto rodaje. NUNCA NUNCA NUNCA llevéis unos zapatos para hacer el camino y estrenarlos allí. Esto es un error que cometen muchos peregrinos.
¿Por qué es un error? Porque puede pasar que cuando os probéis el zapato os sintáis cómodos, pero cuando empecéis a caminar y ya lleves un buen rato, de repente empezáis a notar roces en ciertas partes que al principio no notabais. Esos roces empiezan siendo incómodos pero soportables en cierto modo, pero al rato ya se convierten en roces dolorosos. Peregrino, ahí has encontrado tu muerte.
Por eso, una vez que escogéis el calzado, y si tenéis que comprarlo que sea con algún que otro mes de antelación y así podáis hacer paseos con ellos puestos e ir haciéndoles la forma de vuestro pie, comprobar las zonas de roces, etc.
¿Qué tipo de calzado recomendamos? Incluso entre nosotros mismos había cierta disparidad. Fabian y Vicentillo llevaron zapatillas de trekking, y Vicky y Athenea llevaron botas de trekking.
Os recomendamos que siempre llevéis zapatos de trekking como son las zapatillas o las botas de montaña, donde la suela está diseñada para un agarre óptimo del suelo y evitar resbalones y caídas indeseadas, con tela transpirable y que evite la penetración del agua con diferentes sistemas (como por ejemplo que lleven gore-tex u otras telas similares). Este calzado también está diseñado para darle mucho trote, muchas horas seguidas, por lo que suelen estar bien cosidos, con telas y diseños buenos. En cuanto a qué marca escoger, esto depende del presupuesto que tengáis y si después de hacer vuestro Camino de Santiago las seguiréis usando o no.
Muchos peregrinos confían en las botas o zapatillas que ofrece Decathlon, otros en marcas más especializadas del sector. Nosotros llevábamos las siguientes marcas: The north face, Salomon, Asolo y unas de Decathlon. Nosotros no compramos ninguna zapatilla ya que todos las teníamos de antes porque solemos salir a caminatas y excursiones, y sólo compramos los calcetines anti-ampollas para Fabian y Vicky. Ahora bien, ¿qué pasa si nos sale alguna ampolla? Entonces necesitaremos el siguiente objeto.
PARCHES PARA AMPOLLAS
Este objeto podemos definirlo como la «Salvación del Peregrino». En caso de que el destino nos ponga una o alguna que otra ampolla en los pies, vais a necesitar cubrir la ampolla para proteger la zona y poder seguir caminando. Por lo que hemos podido ver que hacen algunos peregrinos para evitarlas (aparte de lo anteriormente descrito, os dejo el enlace) suelen embadurnarse el pie con un producto que es como una vaselina anti-ampollas, y luego ponerse el calcetín y el calzado. Esta opción no la hemos probado ninguno, por lo que no la recomiendo ni para bien ni para mal.
Lo que sí recomendamos es que llevéis parches para las ampollas siempre con vosotros, una pequeña cajita con diferentes tamaños de parchecitos blandos que se pegan en el pie. Los venden muchas marcas, como la más conocida que es Compeed. Personalmente recomiendo el de la siguiente marca: Tiritas. En concreto el siguiente producto: Tiritas Effect A tu medida.
¿Por qué concretamente este? La respuesta es sencilla, en esa caja vienen 3 tiras grandes de este material protector con unas tijeritas. Con ellas, podéis cortar el trozo que necesitéis con el tamaño y forma perfecta para la ampolla. Así podéis cortar para ampollas que os salgan en el talón, o en la zona de los dedos, o en los nudillos de los dedos, o en la planta del pie.
De esta forma, no tendréis que llevar dos cajitas como hacen muchos peregrinos, que llevan una cajita con protectores de un tamaño concreto para el talón, y otra con protectores de otro tamaño más pequeño para la zona de los dedos. Así ahorras dinero y también espacio y peso en la mochila.
Además estos parches tienen muy buen agarre a la piel, por lo que no se despegan en cuanto comienzas de nuevo a andar bajo el roce constante y la sudoración del pie. Esto permite que puedas terminar la etapa de ese día, llegar al alojamiento, poder ducharte con ella puesta, dormir, etc. Protegen bien la ampolla dado que sobre ella crean una capa protectora blanda de color blanquecino, que evita que la ampolla explote o se rompa.
PONCHO DE AGUA Y CUBRE MOCHILA
Otros dos productos imprescindibles para el Camino de Santiago y que siempre tenemos que llevar con nosotros en todo momento. Son dos productos que nos van a salvar de mojarnos nosotros y la mochila durante las etapas donde la climatología nos ofrezca lluvia.
Para quienes ya conocemos Galicia y norte de España, son muy típicos los calabobos o llovizna continuas de gotas muy muy pequeñas, de ahí que se diga: parece que no, pero este calabobos empapa. Estas lluvias son muy típicas durante casi todo el año, sobretodo en primavera, otoño e invierno. También es común sufrir alguna que otra en verano, y lo malo es que suelen tener una duración prolongada, muchas duran días enteros seguidos.
Nosotros hicimos nuestro Camino de Santiago en primavera, a mediados de mayo y tuvimos lluvias de este tipo durante 4 días seguidos. El tiempo que nos acompaño fue principalmente así durante toda la duración de las etapas, por lo que los ponchos fueron usados bastante.
Hay muchos tipos de ponchos, pero recomendamos que uses el poncho que no tiene mangas normales por las razones siguientes: los que tienen mangas normales si los usas en invierno/otoño, con tantas capas de ropa encima, la chaqueta, la mochila, como no compres el tamaño adecuado, lo más común es que las mangas te sean incomodas o te aprieten los brazos, y además, sea muy complicado quitártelo y ponértelo tu solo. A ello hay que sumarle que si te tropiezas, haces algún mal movimiento y ya de por sí te queda ajustado en la zona del hombro, lo mismo pueden llegar a romperse. Suelen ademas ser más caros que aquellos que no tienen mangas.
Recomendamos los que no tienen unas mangas normales porque son más anchos, más cómodos, cubren bien el cuerpo y la mochila que llevemos, y puedes ponértelo solo y sin necesitar ayuda. Además, en los laterales tienen unos botones que puedes abrir para abrirlo más aún y ponértelo más fácil, y que una vez puesto, puedes volver a abotonar.
No os recomiendo ninguna marca en concreto, la marca es a gusto del consumidor. Pero sí os diré que nosotros usamos los que vende Decathlon. Os dejo unos ejemplos del «sin mangas normales», que como podréis ver, cubren igualmente los brazos perfectamente.
También creo que es necesario tener un cubre mochila o también conocidos como fundas impermeables. Son plásticos o telas impermeables que abrazan a toda la mochila en caso de lluvias o si tienes que dejar la mochila en algún suelo algo embarrado, o para protegerla de horas seguidas de sol directo que pueda decolorar nuestra mochila.
Esto es bastante útil por si decides que el poncho no es una buena opción para ti, de esta forma la mochila quedará protegida y no se mojará la ropa. Eso sí en caso de lluvia, lo que sí se mojarán porque el cubre mochila no lo cubre, son las asas de la misma.
De nuevo, lo venden muchas marcas y además, lo normal es que al comprar mochilas de trekking venga incluido en algún bolsillo exterior.
GORRA O SOMBRERO
Otro elemento más imprescindible para poder evitar el sol directo en la cabeza, repeler también el agua de lluvia, evitar insolaciones durante la etapa y proteger la piel de la cara. Como habéis podido ver, nosotros usamos casi todos sombrero y gorra. Allí en las tiendas de souvenirs venden muchos con diseños sobre el Camino, por lo que si quieres algún sombrero o gorra relacionada con el camino, simplemente puedes esperar a llegar a tu punto de inicio del camino y comprarlo allí.
CAMISETAS CON MANGA
Otro error que cometen muchos peregrinos, sobre todo en primavera y verano, es usar camisetas sin mangas con la mochila en la espalda durante la etapa.
¿Qué suele implicar usar este tipo de camisetas durante el Camino? Lo más típico son las quemaduras del sol y además las rozaduras que te salen en la piel por el roce de las asas en la piel al descubierto en la zona de los hombros y axilas.
A este tipo de camisetas nos referimos. Son muchos los peregrinos que piensan que estas camisetas son más cómodas de llevar, pero tienen consecuencias una vez que las usas con la mochila en la espalda durante 3-4 horas seguidas de caminata donde hace sol y las asas te van rozando con el movimiento de los brazos al caminar.
Es por ello que siempre recomendamos que uses camisetas con mangas, ya sean de manga corta o larga, para evitar estos problemas.
